Saya termasuk salah satu orang yang sering bepergian
keluar kota, entah hanya sekedar travelling ataupun dinas kantor. Dan salah
satu kebiasaan ketika sedang bepergian adalah saya jarang sekali untuk minum
air putih dikarenakan saya paling malas untuk berhenti di POM Bensin. Ya,
kebanyakan POM Bensin dan toilet umum kurang begitu menjaga kebersihan kamar
mandi, dan point inilah yang bikin saya males. Akan tetapi konsekuensi yang
harus saya tanggung jika saya menahan buang air kecil pada saat perjalanan jauh
adalah setibanya ditempat tujuan tempat pertama yang saya cari adalah kamar
mandinya, dan yang bikin kesel lagi ketika udah sampai di kamar mandi, air seni
yang keluar tidak banyak, dan itu tidak sebanding dengan perjuangan saya
menahannya sepanjang jalan T^T.
Tidak sampai disitu aja pengalaman saya dengan kamar
mandi, tidak sampai 20 menit setelah saya keluar dari kamar mandi, saya merasa
ingin buang air kecil lagi. Dan hal ini sangat mengganggu saya ketika saya
harus melakukan banyak aktivitas apalagi yang berhubungan dengan kantor. Saya
pikir, seringnya saya bolak-balik ke kamar mandi ini akibat saya terlalu sering
menahan buang air kecil. Awalnya sih saya cuek aja, tapi semua berubah ketika saya
curhat ke salah satu temen. Ya, dia pernah mengalami hal seperti saya ini,
sering bolak-balik kamar mandi akan tetapi air seni yang keluar hanya sedikit,
dan dia bilang hal itu adalah gejala anyang-anyangan.
ANYANG-ANYANGAN? APA ITU?
Saya baru pertama kali mendengar istilah anyang-anyangan
dari teman saya, akhirnya setelah dia memberitahu mengenai istilah
anyang-anyangan ini langsunglah saya searching di internet, dan betapa kagetnya
saya ketika mengetahui bahwa anyang-anyangan merupakan salah satu indikasi
terkena penyakit infeksi saluaran kemih. Kaget? Takut? Panik? Iyaaa banget!
Anyang-anyangan merupakan salah satu indikasi terkena
penyakit Infeksi Saluran Kemih (ISK). Dan ada beberapa hal yang membuat saya was-was ketika mengetahui beberapa fakta mengenai gejala anyag-anyangan
ini. Anyang-anyangan ternyata sangat rentan terhadap ibu hamil dan juga wanita
yang telah mengalami manopouse dan kekurangan hormon estrogen. Selain itu
wanita lebih rentan mengalami anyang-anyangan daripada pria dan juga infonya 5
dari 10 wanita ternyata pernah mengalami infeksi saluran kemih. Serem banget
ya? Tapi kenapa wanita bisa lebih rentan terserang? Anyang-anyangan rentan
terhadap wanita dikarenakan wanita memiliki saluran kemih yang pendek, hal
inilah yang menyebabkan bakteri mundah mencapai saluran kemih.
Gejala dari kondisi anyang-anyangan biasanya terlihat
dalam beberapa kondisi dan terkadang tidak selalu menimbulkan gejala yang
spesifik. Ada beberapa kondisi yang menjadi tanda-tanda kita bisa terkena
penyakit infeksi saluran kemih (ISK), seperti:
1. Keinginan berlebih untuk buang air kecil
2. Sering buang air kecil tetapi dengan volume sedikit
3. Merasa sakit buang air kecil
4. Nyeri pada bagian panggul yang biasanya terjadi
pada wanita
5. Sedangkan pada pria biasanya nyeri pada anus
6. Urine berwarna pekat, berbau menyengat dan
terkadang mengeluarkan darah
7. Merasa sering lelah dan kurang sehat
Dan untunglah, bahwa gejala yang saya alami masih
belom dikategorikan sebagai gejala yang serius. Meskipun begitu saya tetap
harus waspada mengenai faktor apa saja yang menyebabkan terjadinya
anyang-anyangan, karena jika terus saya biarkan akan berbahaya di masa mendatang.
Padahal jika
kita lihat penyebab anyang-anyangan ini merupakan hal yang sepele loh…
Sering Menggunakan Pakain Dalam Terlalu Ketat
Kebiasaan menggunakan pakaian dalam terlalu ketat
ternyata bisa memicu gejala infeksi saluran kemih. Kok bisa? Iya, kebiasaan
menggunakan pakaian dalam yang ketat dalam jangka waktu yang terlalu lama ternyata
dapat memperbesar resiko keputihan. Bakteri penyebab keputihan ini ternyata
juga bisa berpindah menuju saluran kemih dan menyebabkan infeksi saluran kemih.
Serem kan?
Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kopi dan Minuman Bersoda
Kopi dan minuman soda memang minuman paling seger
ketika cuaca sedang panas-panasnya, tapi siapa sangka jika kedua jenis minuman
ini berbahaya jika kita terlalu sering mengkonsumsinya. Ternyata kopi dan juga minuman
bersoda dapat menyebabkan iritasi pada saluran kemih, dan hal ini memicu
terjadinya anyang-anyangan yang merupakan indikasi awal penyebab infeksi
saluran kemih.
Kurang Mengkonsumsi Air Putih
Kurang mengkonsumsi air putih merupakan hal dasar
yang paling sering dilupakan dan siapa sangka jika asupan air putih ini merupakn
hal yang sangat penting bagi tubuh kita.
Kurang Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Serat dan
Nutrisi
Menjaga kesehatan tidak hanya dari luar tetapi juga
dari dalam, dengan kurangnya kita mengkonsumsi serat dan nutrisi yang baik untuk
kesehatan saluran kemih akan membuat kita mudah terkena infeksi saluran kemih.
Sering Menahan Buang Air Kecil (BAK)
Nah ini nih, kebiasaan yang sering saya lakukan dan
ternyata kebiasaan ini sangat tidak baik untuk terus-terusan dilakukan. Karena
males banget untuk turun di POM Bensin ataupun toilet umum jika sedang
melakukan perjalanan jauh, apalagi jika kondisi toiletnya kurang bersih, mau
gak mau saya lebih memilih untuk menahan buang air kecil, dan ternyata hal ini
sangat berbahaya.
DAN BELAJAR DARI PENGALAMAN, BERIKUT BEBERAPA LANGKAH
YANG SAYA LAKUKAN UNTUK MENGHINDARI GEJALA INFEKSI SALURAN KEMIH SEPERTI
ANYANG-ANYANGAN UNTUK TIDAK MENEMPEL LAGI PADA SAYA.
Menjaga Kebersihan Area Intim
Apabila sedang berada di toilet umum saya lebih
memilih menggunakan air mengalir untuk membasuh area intim saya. Saya juga
selalu menyiapkan pakaian dalam cadangan, jaga-jaga apabila jika saya merasa
pakaian dalam yang saya gunakan sudah terasa sedikit lembab. Dan yang paling penting,
saya selalu menerapkan untuk membasuh area intim dengan benar, yaitu dari depan
ke belakang. Karena apabila kita membasuh dari belakang ke depan kebiasaan ini
berpotensial untuk membawa bakteri dari area belakang ke organ intim kita.
Selain itu untuk membersihkan dan membuat area intim
lebih semriwing gunakanlah sabun khusus daerah kewanitaan. Kalian bisa
menggunakan Prive Delicate yang mengandung bahan alami seperti teh hijau dan
juga daun sirih. Tinggal pilih saja kalian ingin mendapatkan atau membutuhkan
produk yang mana atau pengen sensasi seperti apa. Ingin Prive Delicate yang
mengandung green tea dan manjakani atau Prive Delicate yang mengandung green
tea dengan daun sirih. Penggunaan Prive Delicate ini bisa menghilangkan bau
tidak sedap pada daerah kewanitaan dan juga mampu meremajakan, mengencangkan
dan menyegarkan daerah kewanitaan dan juga memelihara daerah kewanitaan pada
tingkat pH yang seimbang.
Perhatikan Kebersihan Toilet
Apabila sedang berada ditoilet umum dan kita agak was-was
ketika melihat kebersihannya, maka selalu siapkan tissue basah dan tissue
kering dalam tas kita. Tissue basah kita gunakan apabila kita khawatir dengan
air yang ada di toilet umum, dan tissue kering kita gunakan untuk mengeringkan
daerah intim agar lebih kering. Dengan membawa dua jenis tissue ini kita akan
meminimalisir terkenanya bakteri-bakteri yang terdapat di toilet umum.
Memperbanyak Minum Air Putih
Kurangi minuman bersoda juga kopi dan memperbanyak
minum air putih adalah salah satu cara mengindari infeksi saluran kemih. Untuk
itu pastikan diri kita selalu mengkonsumsi air putih setiap harinya guna
menjaga asupan air putih dalam diri kita tetap terjaga. Dengan memperbanyak
minum air putih tubuh kita akan terhidrasi dan kita akan lebih sering
mengeluarkan air seni sehingga bakteri yang menempel pada saluran kemih akan
ikut luruh bersama keluarnya air seni. Jadi resiko kita terkena infeksi saluran
kemih akan semakin kecil. Akan tetapi jumlah air putih yang kita komsumsi juga
jangan terlalu berlebihan. Air putih idealnya hanya 0.03 liter per kilogam
berat badan ya ^^
Jangan Suka Menahan Buang Air Kecil
Hindari kebiasaan menahan buang air kecil pada saat
perjalanan jauh sepertinya adalah solusi yang tepat. Sekarang saya selalu membiasakan
diri jika sudah merasa ingin buang air kecil saya pasti langsung mencari POM
Bensin terdekat, setelah itu baru saya akan melanjutkan perjalanan kembali.
Menambah Gizi pada Makanan
Menjaga kesehatan tubuh itu tidak hanya dari luar
tetapi juga dari dalam. Tubuh kita akan tetap sehat jika kita terus menerus
mengkonsumsi makanan-makanan sehat. Jika kalian tidak ingin terkena infeksi
saluran kemih, gejala anyang-anyangan bisa diminimalisir dengan banyak
mengkonsumsi jus buah cranberry. Buah cranberry memiliki banyak manfaat karena
buah tersebut memiliki senyawa asam yang mampu mencegah anyang-anyangan yang
merupakan gejala Infeksi Saluran Kemih. Buah cranberry diketahui memiliki
antioksidan yang disebut proanthocyanidins yang dapat menghilangkan bakteri
E.colli dan dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab infeksi ini. Selain
untuk menyembuhkan anyang-anyangan, buah cranberry juga memiliki kandungan
vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan sangat penting untuk tubuh
kita.
Akan tetapi daripada ribet bawa jus buah cranberry
kemana-mana, sekarang sudah ada yang lebih praktis, yaitu Prive Uri-cran. Prive Uri-cran mengandung ekstrak buah cranberry yang mampu dan efektif mencegah
anyang-anyangan, karena mengandung ekstrak buah cranberry sudah pasti pula Prive Uri-cran ini mengandung proanthocyanidins yang mampu mencegah pertumbuhan
bakteri E-Colli. Prive Uri-cran ini dibuat dalam bentuk kapsul dan juga tersedia
dalam bentuk powder sachet yang sangat praktis dibawa kemanapun kita pergi. Selain itu Prive Uri-cran ini bisa juga dikonsumsi oleh ibu hamil loh. Dan untuk kalian yang suka dingin, Prive Uri-cran ini bisa loh kita minum dengan
air dingin, jadi jika udara sedang panas-panasnya Prive Uri-cran ini bisa
banget ngademin tubuh kita sekaligus menjaga kesehatan tubuh kita, terutama
organ intim dari bahaya bakteri E-colli.
Jadi mulai sekarang jangan pernah menyepelekan gejala
anyang-anyangan lagi ya guys, karena jika gejal-gejalanya terus dibiarkan akan
membuat kita mengalami infeksi saluran kemih yang akan sangat berbahaya pada
tubuh kita.
Ah iya, jika kalian ingin tahu lebih banyak info
mengenai anyang-anyangan, infeksi aluran kemih dan produk Prive Uri-cran ini?
Silakan kunjungi Facebook Prive Uri-cran :)
Sumber:
http://www.alodokter.com/nyeri-saat-buang-air-kecil-waspadai-anyang-anyangan
https://www.facebook.com/priveuricran/?fref=nf
http://www.idnhot.xyz/2016/02/12/wow-ternyata-5-makanan-ini-bisa-menyehatkan-ginjal/4/
http://fruitwarehouse.blogspot.co.id/2012/02/cranberry-vaccinium-oxycoccus.html
penyebabinfeksisalurankemih.com
http://warungkopi.okezone.com/thread/506493
aku pernah kena infeksi saluran kemih kak, dan itu nggak enak banget (yaiyalah penyakit apa coba yang enak). ISK itu ngundang penyakit-penyakit lain juga kak, jadi bener banget itu penyebab dan cara ngatasin yang kakak jabarin. Jangan sampe deh kena ISK, harus rajin minum air putih, jaga kebersihan, dan jaga suka nahan pipis :")
ReplyDeleteiya harus bisa jaga diri supaya ga sampe kena ISK :(
Deletesepele sih penyebabnya tapi dampaknya bahaya banget
Awalnya aku nggak tahu apa itu anyang-anyangan. Teryata penyakit ini rentan dialami perempuan ya mba
ReplyDeleteiya mbak, aku awalnya juga gak tau akhirnya dikasih tau temen dan mulai searching :3
DeleteSakit bukan main klo pas lagi nahan kencing mba. Terus lagi pas kudu bolak balik ke kamar mandi. Sampe2 kukaretin kakiku :D
ReplyDeletepernah anyangaanyangan ya dulu? atiati looh :3
Deletesama, saya jg paling males bak di toilet umum huhu
ReplyDeleteiya mbak emang paling males kalo BAK di kamar mandi umum >.<
Deletefaktor usia juga berpengaruh karena otot yang mengatur dikandung kemih sudah kurang kuat. Aku mearsakannya dan perlu banyak minum air putih, itu solusi juga
ReplyDeleteiya mba semakin bertambah usia emang semakin rentan :(
DeleteSy jg suka nahan pipis klo bepergian jauh krn males dg fasilitas umum/wc umumnya...pdhal gak bagus bgt nahan pipis. Dulu malah parah bgt...kuaat deh nahan pipis smp seharian krn males sm toiletnya trus tahan gak minum spy ga pingin pipis.parah bgt... Sejak melahirkan mulai ga bs nahan tuh...
ReplyDeleteMeski males suka memaksakan diri ke belakang..
saya juga mba paling males sebenernya kalo bepergian jauh berhenti2 ke toilet umum, tapi skrang ga berani lagi nahan nahan pipis :(
DeleteAku juga tuh mba, paling males kalo harus menempuh waktu berjam jam diatas mobil (plus macetnya) buat ke daerah bogor or banten. Suka pipis terus, udah gitu rest area nya kotor -__-
ReplyDeletepaling ga enak ya mba kalo mau BAK tp toilet umum pada kotor :(
DeleteKalau lagi kambuh, bolak-balik BAK memang jadi malapetaka. Semoga aja segera sembuh
ReplyDeleteaminn mbaak :)
DeleteAduh ini dialami temen aku, sering ke toilet taunya ada masalah dengan saluran kemih dll. Emang ga bisa disepelein ya mba, thanks for sharing.
ReplyDeleteiyaa mbaak, welcome :D
DeleteInfografis nya keren Mbak, memudahkan memahami=)
ReplyDeleteterima kasih mbak ^^
DeleteInfografis nya keren Mbak, memudahkan memahami=)
ReplyDeleteKukira anyang-anyangannya anak-anak, tapi memang dianyang-anyangin (re: dimain-mainin) ya, jadi bolak-balik toilet terus...
ReplyDeleteAlhmdulillah kalo skrg aku udh jarang anyang2an mba, waktu kecil dlu sering anyang2an.
ReplyDeleteSaya dulu juga sering banget anyang anyangan, rasanya kebelet pipis terus. Waktu itu aku belum tau kalau Prive Uri-cran adalah obatnya, tapi semenjak ada Prive Uri-cran, sekarang saya jadi lebih tenang. Soalnya nanti begitu terseran anyang anyangan, Prive Uri-cran bisa jadi pilihan tepat untuk mengatasi anyang anyangan.
ReplyDeleteAduh.... semua penyebab itu jadi kebiasaanku.... harus waspada nih... takuut
ReplyDeleteSemoga sukses ngontesnya Mbak....
ReplyDeleteBanyak yang ikut GA ini.... alhamdulillah sedari tadi baca tentang anyang-anyangan, jadi pengen ikut juga.
Wah baru tau kalau anyang anyangan bisa jadi ISK..makasih informasinya mba..
ReplyDeleteWah, makasih loh mbak udah share gejala dan cara mengatasi ayang2an info ya bermanfaat banget. Bagi yang masih menahan pipis semoga segera menuju ke toilet untuk mencegah penyakit anyang2an hehe
ReplyDeleteaduh ga deh nahan2 pipis, banyak ga manfaatnya ya :)
ReplyDeleteHiks... saya sering anyang-anyangen, Mba. Ngga pake sakit, sih, cuma ngga nyaman aja dikit2 ke toilet. Apalagi kalo pas perjalanan, duuh ribet cari pom bensin :))
ReplyDelete